プログラム

いつでもどこでも誰でも手軽にできる椅子を使うヨガ。心地よく深い呼吸を味わいながら、椅子ヨガで全身をストレッチ！ヨガは関節の可動域を広げるだけでなく、鼻呼吸で誤嚥防止トレーニングにも。交感神経と副交感神経のバランスも整います。