プログラム

蜂の羽音のような「ンー」というハミングをしながら、ヨガのポーズをとるヨガ。
喉を鍛え、誤嚥防止トレーニングになるだけでなく、ハミングによる振動が脳にまで伝わり、脳の緊張がとれ、ポジティブな感情が生まれやすくなります。
またハミングが脳に与える振動で、脳が活性化。集中力や記憶力の向上にも！