理学療法士による椅子ヨガ短編シリーズをUPしました！
2021/01/19
健幸TV講師・理学療法士ゆいの椅子ヨガレッスンとして、２〜３分の短い時間でお手軽に運動できる短編シリーズをVODの「ショート動画」カテゴリーにUPいたしました。
https://vdg.jp/tmarche/?c=75144
ワンポーズだけ軽く運動したい隙間時間や、休憩中に自由に運動いただく場合などに最適です！
ラインナップは下記の内容となっております。
⑴股関節と足首ストレッチ
⑵スクワット
⑶窓拭き
⑷上体振り（ツイスト）
⑸バックステップ
⑹足踏み
⑺片足重心
⑻前後開脚
⑼上体振り（手つま先クロス）
⑽上体振り（肘膝クロス）
ぜひご活用くださいませ！
リンク先はこちら↓
https://vdg.jp/tmarche/?c=75144
